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孕期体重增加多少合适?参照孕前BMI指数最科学!

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-06-12 11:23:44  

原标题:孕期体重增加多少合适?参照孕前BMI指数最科学!

孕期体重增加多少合适?参照孕前BMI指数最科学!_好姑娘haoguniang.cn

什么是好闺蜜?一起恋爱,结婚,生子的闺蜜才是好闺蜜。晨晨和薇薇就是这样的好闺蜜,今年年初,她两相继有孕。两个人很开心的,一起研究保胎育儿,一起憧憬未来的宝宝,互相监督对方不能贪嘴。因为有了彼此的陪伴,两个人的孕期都过得特别美好。可是,有一点很奇怪的是,每次产检站上体重秤,晨晨总是胖没几斤,而微微却胖了很多。晨晨总是羡慕薇薇,“我要是像你这样就好了,我的营养都去哪儿?哭~~~”

可医生每次都告诉她们,胎儿各项指标都很正常。为什么体重增长不同,胎儿却一样健康?每次想到这,晨晨都不信,“我看,医生是怕我有压力,故意安慰我的吧。我看她都皱眉了。”“营养如果吃进去吸收了,肯定会长肉的。”“我要再努力吃吃吃,争取早上赶上我们薇薇的步伐。”

可事实呢?事实上,孕期体重增加多少,还真的因人而异。确切的说,应该是因BMI而异。

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如果孕妇怀孕前BMI指数<18.5,那么这部分孕妇建议怀孕期间体重增加幅度大一些,增长上限可以控制在18kg以下;

如果孕妇怀孕前BMI指数在18.5~24的正常范围,一般建议体重增加在12.5kg左右;

如果孕妇怀孕前BMI指数>24,甚至国外有特别肥胖的孕妈,BMI>30,甚至35的,建议体重增长控制在7~11kg。

也就是说呢,孕前越胖,孕期体重增加越要控制,不然很可能惹上麻烦,妊娠高血压、糖尿病都可能找上你。这样,你生出巨大儿的风险也会增加,难产的概率也会大大增加。

ps:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

所以晨晨呢,完全不用羡慕薇薇。怀孕前就很瘦的薇薇,孕期多长点肉是正常的,只要控制在合理范围。但需提醒大家三点:

如果体重一点不增加或增加过少,一定要去医院检查。这可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致,应及时查明原因。如果体重增长过快,比如每周体重增加超过0.5kg,也要注意有无异常情况发生,孕妇体重增长异常最常见的情况有营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠等等原因。个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。因为个子小的孕妈骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。为方便体重监测,孕妇可在家里用母婴安全秤测量。因为孕妇在怀孕后,体型和身体灵活度的变化,所以一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

具体到怀孕的不同时期,建议的体重增长情况如下表:

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