前几天，网上出现了一篇《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！》，刷爆了大家的朋友圈。
这个标题看起来就很吓人的文章，听起来很想谣言，毕竟我们常常吃荔枝，人也都活得好好的。
但是，非常痛心的告诉大家，这是真的！
这个数据来自于2000年10月15日，发表于《广西医学》杂志，题目为《小儿荔枝病71例临床分析》，作者为广西钦州第一人民医院儿科刘莹。
原来荔枝这么危险的么？空腹吃荔枝会死人么？
大家先别着急，也别恐慌。事实没有那么吓人！
「荔枝病」是什么？
确实有荔枝病，但大家别慌。
有一些人，在大量吃荔枝后，会出现昏迷、低血糖等现象，民间称为「荔枝病」。出现低血糖后如果救治不及时，确实可能有生命危险。
划几个关键词：有些人（多是儿童）、大量吃、救治不及时。
导致荔枝病的原因，目前还没有定论。现有的研究认为，它可能与两个因素有关。
1. 荔枝中有一些特殊的毒素成分
去年有研究发现，荔枝中存在两种毒素：次甘氨酸 A（Hypoglycin-A）和 α-亚甲环丙基甘胺酸（MCPG），它们可能形成一些影响血糖的物质，与荔枝病（低血糖症）的发生有关。
没成熟的荔枝中，这两种毒素的含量比较高。
2. 荔枝糖分高，刺激胰岛素分泌
荔枝的糖含量高达 17% 左右，如果一次性吃太多，大量的糖分进入体内后，可能会刺激身体迅速产生大量胰岛素，使血糖快速降低，出现低血糖现象。
低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。
若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥甚至死亡。
荔枝，怎么吃合适
既然真的有荔枝病，怎么吃荔枝才安心呢？医生给出以下建议：
- 4岁以内儿童不要直接进食整粒的荔枝。
- 不要给孩子吃没熟透的荔枝。
- 儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用和过量食用。
- 成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，大一点的，建议一天吃8、9颗就够了；荔枝较小，一天吃11、12颗也差不多了！
- 建议在餐后半小时左右食用。
- 患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。
- 如果因大量吃荔枝出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的要送往医院。
另外：吃完荔枝后，被查出酒驾的新闻也层出不穷。
这也是真的，荔枝在储藏运输的过程中，容易发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。
另外，高糖分的食物还会给口腔细菌提供一顿大餐，生成酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。
下次吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血也就没事了。
总结：荔枝病确实存在，儿童是多发人群。但也不必恐慌，注意每天适量食用！
本文整理自：健康时报、丁香医生、科普中国
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