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孩子长不高,竟是因为家长的这些行为导致的

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-06-10 17:09:50  

原标题:孩子长不高,竟是因为家长的这些行为导致的

总有一些场合让人尴尬不已

总有一些画面让人倍感疼惜

孩子长不高,竟是因为家长的这些行为导致的_好姑娘haoguniang.cn

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不仅有强烈的视觉对比

还有沉重的生活暴击

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个子矮我也很无奈,为什么总是给我万点伤害?后来我终于发现,个子矮不是我的错,很可能是父母的过!

孩子的身高70%来自于父母,30%来自后天养育。很多时候由于家长缺乏身高管理理念,促使孩子错过了身高发育的关键时期,留下终身的遗憾。

没有科学测量儿童身高的习惯,导致根本无法提早发现孩子矮小;纵容孩子晚睡,导致孩子因缺乏睡眠不长个儿;当孩子出现个矮、身材发育迟缓时,固守“晚发身”、“二十三窜一窜”这样的错误观念,选择盲目等待;认为长得慢就得补营养,结果补成“小胖墩儿”,个子没长高,肉肉倒是长了不少。

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那么,如何得知孩子是否发育正常呢?

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儿童的生长发育有一定的规律,一般先快后慢。

孩子出生时身长平均50CM,出生后前3个月每月增长4CM,后3个月生长每月增长2CM,后6个月每月1CM,1岁时身长约为75CM。

第二年约增长11~12CM左右,即2岁时身长约为85CM。

2岁以后身高每年增长7CM。

2~12岁身高公式:身高(CM)=年龄*7+77(CM)

进入青春期后,男孩身高每年平均增加7~10CM,增速最快的那一年可以长10~12CM

*附儿童身高对照表

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专家建议,每3个月给孩子测量一次身高,以便及时知晓孩子发育情况。

一旦发现孩子生长发育缓慢,家长要如何做呢?

1、及时去医院检查骨龄

骨龄是衡量青少年儿童生物年龄的客观指标,也是评价青少年儿童骨骼发育成熟度的重要标准。一般来说,女孩骨龄达到12.4岁、男孩骨龄14.3岁时,桡骨已经开始融合,基本没有太好的身高促进办法了。想要增高,一定要在骨龄闭合前采取有效措施。

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2、均衡营养

营养是儿童体格生长的关键。在孩子长身体期间家长应该给孩子补充足够的蛋白质,同时要及时补充锌、钙、铁等微量元素。

建议实物:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等

3、适量运动

研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天进行适量运动。

建议运动:慢跑、跳跃、蹲起、球类运动

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4、合理睡眠

人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。

建议睡眠时间:晚上10点前睡觉,保证每天至少8小时睡眠

小贴士

如果孩子生长速度高于正常值,也不要沾沾自喜,应警惕性早熟问题。

性早熟孩子由于过早进入青春期,从而会使骨骺较早闭合,早期身高虽较同龄孩子高,但由于会提前发育结束,成年后身高也有可能会矮小。

我是赵辉(bizhigao054),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,问我吧!