1岁以内宝宝是否可以喝鲜榨果汁,这些真相妈妈要清楚

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水果味道甜美可口,营养丰富,富含维生素C、钾、镁和膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶)以及一些对人体有益的植物化学物质。

1岁以内宝宝是否可以喝鲜榨果汁,这些真相妈妈要清楚_好姑娘haoguniang.cn

夏天是水果最丰盛的季节,7~12个月的宝宝怎么吃水果也成了不少妈妈犯愁的事,有不少妈妈觉得鲜榨果汁新鲜、营养,可以给宝宝喝,实际上对于一岁以内的孩子喝自制鲜榨果汁对他们的健康有一定的风险。

1、鲜榨果汁对宝宝的健康风险:

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由于自制鲜榨果汁里面可能含有大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫属,不利于宝宝的身体健康,因此不建议给1岁以内的宝宝喝家庭鲜榨果汁等没有经过高温消毒灭菌的果汁。

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2、高温杀菌果汁对宝宝的健康风险:

即使是经过杀菌处理的100%的果汁也不建议1岁以内的宝宝饮用,对于宝宝喝果汁的年龄,我国营养学会没有具体的建议时间。但越来越多的证据显示,饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿,因为果汁可能含有更多糖分和热量,缺乏膳食纤维,并不适宜替代新鲜水果,年龄稍大的孩子可以喝适量果汁,但1岁以下儿童绝对没有必要喝果汁。

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美国儿科学会(AAP)最新的婴幼儿饮食指南,也特别提出,对1岁以下的宝宝来说,100%纯果汁可能会影响他们的健康,不建议家长给儿童饮用。

3、如何给宝宝食用新鲜水果:

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对于1岁之内的宝宝,如果水果比较软,像草莓、木瓜、柿子、水蜜桃、猕猴桃、橘子、橙子、葡萄、西瓜、无花果等可以切成小块直接喂给宝宝吃,对于比较硬的水果,像苹果、梨、甜瓜等可以捣碎或者用勺子挖成果泥作为宝宝的辅食。

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