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夏季坐月子还能这样?多少妈妈哭晕在厕所……

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-06-04 15:49:05  

原标题:夏季坐月子还能这样?多少妈妈哭晕在厕所……

夏季坐月子还能这样?多少妈妈哭晕在厕所……_好姑娘haoguniang.cn

包妈聊孕事

孕前、孕期、哺乳期各阶段知识尽在这里^_^

很多妞在打算怀孕的时候,都会算好生产的日子,不是为了要让孩子出生在什么“吉日”,单纯的就是不想生在夏天。

要问为什么?大概是因为很多生完娃的妈妈总说:夏天坐月子太难熬了——屋里热的和蒸笼一样,还不能开空调、不能洗头、洗澡、不能吃水果、不能光脚……

话说,如果夏季真的要这么坐月子,那确实太可怕了,这简直是受刑嘛!好心疼那些被“坐月子老传统”绑架的妈妈们。

其实,夏季做月子,明明也可以很舒服!

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空调?可以开!

很多老人都不让产妇开空调

说会有寒气入侵啊

头痛、关节痛啊

留下月子病啊等等

拜托,不吹空调才更可怕吧

每年都有新妈妈

因为“捂月子”而发生意外

甚至失去生命

这种陋习真的要不得!

再说夏季本来气温就高

产后妈妈的体温也会升高

还要时不时的喂奶

要是再不开空调

浑身黏糊糊的多难受

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其实只要做到下面几点

空调是完全可以开的!

不要对着人吹,可以使用遮风板

温度26℃左右,妈妈舒适不流汗就好

不要一直吹,定时开窗通风

可以穿薄棉的长衣长裤

记得定时对空调进行清洁

水果?可以吃!

关于水果,又有人说了

产后不能吃水果

又冷又硬,牙齿会受不了

水气太大,容易得风湿

……

听到这些话

估计营养专家们要炸毛了

水果中含有那么多营养成分

维生素、矿物质、纤维素、有机酸等

明明可以帮助妈妈促进食欲、预防便秘

还有促进乳汁分泌的好处

怎么就不能吃了?!

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当然,因为产妇身体的特殊性

吃水果的时候确实有一些注意事项

不要吃太多寒性的水果,像西瓜、梨

冰箱里拿出来的水果,放至室温再吃

不要吃太多,以免影响日常餐食

可以在饭后和两餐间吃,减轻消化道负担

注意水果的清洁,以免引起腹泻

洗澡?洗头?刷牙?必须可以啊!

一提到坐月子

很多人的第一反应都是

一个月不能洗头发

类似的还有不能洗澡、不能刷牙

……

这真的是个美丽的误会

这些事情不仅可以

还是必须的!

不然产妇不舒服是其次

还很容易滋生细菌

小心龋齿和生病哦!

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再说了,一个月不洗漱那得啥味啊

哪个宝宝喜欢臭臭的妈妈

所以个人清洁一定要搞好

注意事项给妞们说下

顺产一般3天后可以洗澡

剖腹产要视恢复情况来定,一般1-2周

要淋浴,不要盆浴,防止阴道感染

时间不宜过长,尽量10分钟以内

水温不要太高,略高于体温即可

洗头洗澡后要立即擦干,防止着凉

运动锻炼?量力而行!

老人常说坐月子就要“卧床”

不能随便下地

这种做法真的不可取!

要知道,新妈妈在产后一段时间内

血液处于高凝状态

如果长期卧床没有活动

有可能引起致命的肺栓塞

建议妞们在保证充分休息的同时

也要及时的下地活动和运动

这样不仅有利于身体的恢复

还可以减缓体重的增加

以及减少产后并发症的发生

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关于产后的运动

包妈有如下建议

第一次下床时可能感觉有点晕

记得让家人搀扶一下

避免屏气用力的动作

推荐散步、凯格尔运动、产后瑜伽

要把握好运动强度,感觉累了就休息

看完之后,有没有觉得夏季坐月子,其实也没那么可怕?心疼那些像坐牢一样坐月子的妈妈们,不知道她们看到后,会不会哭晕在厕所……

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呐,最后再提醒一下,新妈妈一定要调整好自己的心情,心情好了,一个月的时间还是很快的哦!好好享受你和宝宝的亲密时光吧!

关注我,和包妈一起,快乐孕育!

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