天气越来越冷，空气也越来越干燥，成人经常会口干舌燥，何况是脆弱的宝宝!门诊上很多宝爸宝妈问我：“天气干燥，宝宝需要额外喂水吗？光靠母乳喂养，能够给宝宝提供充足的水分吗？”
“家里老人说，两餐奶间一定要多喂点水，怕上火！”
真的是这样吗？宝宝一天到底应该补充多少水呢？
纯母乳喂养需要添加水吗？
世界卫生组织（WHO）对母乳喂养相关定义：在通常情况下，母乳喂养的宝宝，在6个月内不必添加任何食物和饮料，包括水。
纯母乳喂养的宝宝满足奶量后需要喂水吗？
正确答案：不需要
因为母乳成分中至少有90%以上是水分，即使是在干燥的环境下，母乳中依然含有足够宝宝需要的水分。
对于母乳喂养来说，不仅不需要额外的水分，相反，喂水解渴的话，由于宝宝胃容量小，喝了水就会占据原本属于奶水的空间，造成宝宝对母乳需求的降低，反而会破坏了母乳的供需平衡关系，影响宝宝的生长发育！
另外，用奶瓶喂水的话，也容易造成乳头的混淆。
如果在干渴了却又不饿的情况下，宝宝自己会更频繁的吃母乳，他只吃含水量较高的前奶，不吃含乳量较高的后奶，（相关知识：宝宝的第一道护身符，很多妈妈竟然丢掉“它”！）这样就满足了宝宝对水分的额外需求。母乳喂养的宝宝是不会让自己渴到的，宝爸宝妈放心吧!
配方奶喂养需要额外喂水吗？
世界卫生组织（WHO）对一阶段婴儿配方奶粉相关定义：可作为喂养的唯一来源，满足生后头4－6个月婴儿的营养需要。
配方奶喂养宝宝满足奶量后需要喂水吗？
正确答案：不需要
宝宝每天到底需要多少水量呢？
《儿科学》上这样写到：宝宝水的需要量为150ml/kg.d，这个水量包括所有饮食中的水量。6月龄内的宝宝可在乳汁和其他食物中获取充足的水量，为了减少肠胃负担，宝爸宝妈应避免额外给宝宝喂水和果汁。
婴儿后期的宝宝添加辅食，可适当饮水，3岁内的宝宝每天饮水量要小于200ml。宝宝的饮水量有个体差异，不必强求。
还有一个方法判断宝宝水分是否足够：
每天宝宝小便达到6－7次以上，说明体内水份是够的。
注：宝宝尿不湿的颜色条改变三分之二，一般会有2-3次小便。
章岚结语：6月前宝宝，奶够水就够，不需额外添水喝，小便次数要观察。
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