今天是第31个世界无烟日，众所周知，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟严重危害我们的健康。
早先，世界卫生组织是把“世界无烟日”定在了4月7日，后来却改成了每年的5月31日，为什么呢？
因为第二天是国际儿童节，别小看这个小小的改动，其实也是寄予了一种希望——下一代免受烟草危害！
之前曾看过一篇题为《求求您，有孩子在旁边的时候别抽烟!》的文章。
有很多网友对这个标题不解：在孩子面前本来就不应该抽烟，干嘛还要用求求您呢？
作为一个不抽烟的人，我可能永远理解不了抽烟带来的快感，但我能理解有烟瘾的人，特别是对年纪大的没办法强求人戒烟，只能商量着至少在孩子面前别抽烟。
而我还发现身边的确有很多人不知道二手烟甚至三手烟对孩子的身体危害到底有多大。
01
什么是二手烟和三手烟？
二手烟
二手烟，称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。
它也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。
有研究指出，二手烟中含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
二手烟实际上由两种烟雾构成：
一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。
被动吸烟15分钟以上，就可以认为二手烟现象成立。这事并不是我们矫情，二手烟危害到底有多大，早有科学定论。
三手烟
三手烟是指烟民抽烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。
而早在2009年美国劳伦斯伯克利国家实验室（LawrenceBerkeleyNationalLaboratory）就发表了相关论文。
论文中称，研究人员已经通过实验证实了曾经有人在里面吸过烟的房间，室内残留的物质会转变为致癌物质。
2017年1月30日，科学家安托万·斯奈德斯进行了有关三手烟对健康危害的实验。在发布的一项新研究中说，接触三手烟可危害小鼠免疫系统，并导致幼鼠体重减轻。研究人员认为，三手烟的上述危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。
据学姐所知，带孩子时抽烟，或者出去抽完烟就回来抱孩子的大有人在，给孩子造成的伤害也是无法估量的。
02
二手烟易躲 三手烟难防
很多人天真的认为，吸二手烟三手烟要比直接吸烟的危害要轻得多！
这是大错特错，其实吸烟的时候被吸入的有害物质仅占总物质的十分之一，而其他的全都被排入空气里，附着在衣物家具等固体上。
一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，请看这些经过科学论证后触目惊心的数据！
一氧化碳是主流烟雾的5倍！
烟碱是主流烟雾的3倍！
强致癌性的苯并芘是主流烟雾的4倍！
强致癌物亚硝胺的含量为主流烟雾含量的50倍！
南方医科大学南方医院副主任医师赵海金表示，之所以肺癌发病率、死亡率逐年上升，主要是受生活环境和生活方式影响，其中吸烟人群扩大、二手烟危害严重是最为突出的原因。
二手烟烟雾中的有害物质颗粒直径仅为0.35微米至0.45微米，远小于PM2.5颗粒，不到头发丝直径的百分之一。
就是因为它直径小，因此极容易穿透肺泡，进入血液循环，到达身体所有的器官，危害健康。尤其是对孕妇及儿童健康危害最为严重。大量研究证实孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低和婴儿猝死综合症。
而三手烟对孩子的伤害就更严重了，因为三手烟附着在周围环境（比如玩具，衣服，家具）的时间会更长，所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及十一种高度致癌的化合物。
孩子在爬行、玩耍的过程中，会不断地接触到被污染的表面，再习惯性的把手放进嘴里，那伤害将是巨大的。
再加上孩子的免疫系统本身就较脆弱，最直接的后果就是引起呼吸系统疾病，如急性支气管炎、哮喘等。
损害孩子的呼吸系统那就是在要孩子的命！
长期吸入二手烟、三手烟对孩子从头到脚都是一种伤害：
??影响听力
英国多项研究表明，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。
??影响身高
研究表明，家里每天吸烟10支以上的孩子平均身高要比不吸烟的家庭矮0.65厘米。
??诱发厌食
烟味容易刺激孩子的鼻子，长期下去会让孩子易形成对烟味和食物的反感，引起厌食。
??影响智力发育
尼古丁分解时会产生可替宁，一旦孩子血液中的可替宁含量增加，可能会引起孩子阅读、数学和推理思维能力的下降。
??增加患脑膜炎风险
英国诺丁汉大学等机构研究人员，在《BMC公共健康》杂志上报告：经常暴露在「二手烟」环境中的5岁以下儿童，患侵入性脑膜炎球菌病的风险是正常情况的两倍以上。
??损害血管
遭受二手烟伤害的孩子血液和尿液中，存在一种影响血管扩张、导致血栓及炎症的物质。如果父母每天吸20支烟，孩子血液中该物质的浓度比正常孩子高近50%，尿液高近30%。
2015年，上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科发现，一名5岁孩子收缩压高达180，血管像八十岁老人一样硬化。医生指出，孩子动脉硬化，与父亲每天大量吸烟有关。
??导致白血病和肿瘤
新华医院儿童白血病患病因素的统计显示：60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染，说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置。
??削弱孩子免疫功能
二手烟和三手烟增加了环境中镉等有害微量元素的含量，减少了儿童体内维生素C含量，一定程度上削弱孩子免疫系统功能，导致他们容易患上疾病。
??造成孩子蛀牙
二手烟和三手烟中的有毒物质，会对孩子口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和其有效性。
而且，二手烟或者三手烟造成儿童呼吸系统损伤后引起鼻塞，增加了用嘴呼吸的时间，更增加了儿童蛀牙的发生概率。
03
创造无烟环境需要全家行动
在控制吸烟问题上，我国与先进国家也存在明显差距，主要原因之一是，我国公众对于吸烟危害健康这一重要的科学事实，还缺乏深刻的认识。
而对于家庭成员，除了沟通，让他们知道二手烟三手烟危害很大，我们真的没有太好的办法。
戒烟很难，但是为了孩子和自己的健康，尽量尝试吧。
实在戒不了烟的爸爸，在吸完烟后，需要漱口、洗手、洗脸、更换外套后再接触孩子。
妈妈们可以罚爱抽烟的爸爸，经常做大扫除，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗窗帘等，自己也勤洗头、洗澡、换衣服。
为了孩子我们绝对不能嫌麻烦，并且这还是直接关系到孩子以及全家人的生命健康。
孩子是一个弱势群体，他们无法主动逃离抗拒成人带来的伤害。别让孩子的健康毁在二手烟三手烟之下，便是我们对他们最好的爱护。
下面这则泰国禁烟公益广告，它也许会帮你下定决心戒烟。
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