孕育一个健康聪明的小宝贝是每个准爸妈的梦想。而要实现这个梦想，孕前积极的备孕。准爸妈打算生孩子前，要提前了解下男女生育的最佳年龄，这样不仅优生优育，更有利于孕妈的健康。那么男女最佳生育年龄是多少岁呢？
虽然男人和女人在进入青春期后就可以正常生育，但此时的精子和卵子发育的还不够成熟。最关键的是男人和女人现在都处于工作的上升期，男女双方的经济条件还不够成熟。太早生孩子那么在身体和心理上都还不够成熟，这时候不太适合孕育宝宝。
男人35岁以后，体内雌性激素 开始慢慢的衰退，精子基因突变的概率会变大。有可能会因精子的不健康而导致妻子受孕后，胎儿的不健康而导致流产，那么宝宝出生后的畸形率会增高。而女性超过35岁，卵巢功能衰退，卵子质量慢慢下降，生育能力减弱，而难产和流产的概率增加。
爸爸年龄大点，智力和精力相对成熟些，会给下一代提供更好的条件；妈妈年轻些，受孕后会给胎宝宝提供一个好的孕育环境，有利于胎宝宝的健康发育。孕育一个健康聪明的宝宝一定要注意以下四个因素，这样才能为胎宝宝提供一个健康的孕育环境。
1，避免病毒感染，孕前要做好检查。
2，备孕的准爸妈调整好身体状况。
3，准爸妈一定要保持心情愉悦。
4，备孕夫妻做好生殖器官的检查，并注意同房频率。
因此，男性最佳生育年龄在25-35岁，而女人最佳生育年龄在23-30岁，夫妻最佳生育年龄组合是男性比女性大7岁左右。打算生孩子的准爸妈，千万不要错过最佳的生育年龄。