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气死我了,宝宝就是不爱吃蔬菜,这可怎么办?

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-05-28 20:04:03  

原标题:气死我了,宝宝就是不爱吃蔬菜,这可怎么办?

生活中,相信很多宝妈们都遇到过这样的问题:“我特意给孩子买的蔬菜,结果都不怎么吃!”,宝宝不爱吃蔬菜,这是为什么呢?今天,小龙宫母婴就和各位家长们聊聊这件事儿!

气死我了,宝宝就是不爱吃蔬菜,这可怎么办?_好姑娘haoguniang.cn

宝宝的身体要想更好地成长,除了适当的运动锻炼和充足的书面,饮食是非常重要的一块。小龙宫母婴指出,健康的饮食习惯需荤素搭配、干稀搭配、多种营养,不挑食偏食。其中,蔬菜里就有很多人体需要的营养元素,如维生素、纤维素、矿物质的重要来源,同时多吃蔬菜有利于身体钙质、蛋白质的吸收,有利于牙齿的健康等。

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常生活中,如果宝宝不爱吃蔬菜,不仅会养成偏食的习惯,喜欢吃肉类食物,有可能造成消费肥胖症及其它不良形象,而且蔬菜里多种营养元素得不到补充,造成营养不均衡及营养不良的状况,从而不利于身体的健康成长!

面对宝宝不爱吃蔬菜,这样常见的头疼问题,我们的家长该如何对症下药呢?小龙宫母婴这就告诉你可以从以下几个方面入手:

一、树立榜样不妥协

首先,父母要给宝宝树立吃蔬菜的榜样,在小孩子面前可以表现出津津有味的样子。这样宝宝在吃饭时就会表现出好奇的心理,会模仿家长一起吃蔬菜,这样你的目的就达到了。小龙宫母婴也建议,尽量不要在宝宝吃饭的时候,去谈论什么菜好吃,什么菜不好吃,一不小心,就会给宝宝留下,某蔬菜不好吃的印象。

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与此同时,有时候你会发现,很多父母在让宝宝吃蔬菜的时候,往往拗不过宝宝,而成为妥协的一方,最后吃蔬菜不了了之,久而久之,也就养成了这样的习惯。所以对于宝宝吃素,父母还是要保持坚定的原则,但也不要太勉强,可循序渐进。

二、尝试改变蔬菜的做法

育儿的过程中,相信很多妈妈在朋友圈都会看到这样的文章,如“精致的宝宝早餐”、“多么可爱造型的午餐”、“值得收藏的10款宝宝菜谱”等。当宝宝不爱吃蔬菜时,这就启示我们可以变着花样,做出宝宝爱吃的蔬菜。

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你可以是摆盘造型上的独特,可以是个卡通形象或笑脸,这样会很有吸引力;也可以是在做法上更精细,宝宝的食物可能切得更细、更碎一些;可能是把蔬菜作为馅儿,包在饺子里;也有可能是榨成蔬菜汁给宝宝喝。

三、巧妙普及饮食知识

不管孩子年龄的大小,科学的饮食知识还是要普及的,这样可以慢慢意识到哪种食物补充哪种营养,如何正确的饮食,人体必须的营养元素等等。

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例如,可以向孩子们讲清楚吃蔬菜的好处,不吃蔬菜的后果;可以直接告知,也可以融入到故事里进行讲述,可以去超市等市场近距离走进蔬菜,让他们更了解蔬菜等。