文｜糖果
“免疫力”是妈妈们最关注的话题。宝宝免疫力强，就可以抵御外界病毒的入侵， 防范疾病发生。相反，就会成为小病猫，隔三岔五地跑医院。虽然生活中妈妈们想尽办法帮宝宝提高免疫力，可又难免因为方法错误反倒让宝宝免疫力下降。哪些行为会有损宝宝的免疫力呢？
1有损免疫力的行为 “风吹草动”就用药 宝宝生病了，流鼻涕、体温升高、咳嗽……感冒症状接踵而至，未免症状严重，有些妈妈会忙不迭地给宝宝吃药、打针，甚至滥用抗生素。在她们看来，宝宝免疫力差，只有马上用药才能控制病情，否则会引发更严重的疾病。殊不知，真正免疫力低下的宝宝，常发生的是较严重的病毒感染或细菌感染，如严重的支气管炎或肺炎等。对于免疫系统正在构建的大多数宝宝来说，小病不断根本就是生活常态，完全谈不上免疫力低下。
科学应对方法婴幼儿感冒，90% 以上是由病毒引起的，通过多休息、多喝水等方式，很快就能自愈。当症状严重，被检测为细菌感染时，才需要遵医嘱使用抗生素或其他治疗方式。宝宝免疫力有先天和后天之分。先天性免疫是与生俱来的，但后天性免疫却是需要宝宝通过和疾病抗争后才会产生的特异性免疫。“风吹草动”就马上吃药，甚至滥用抗生素，不仅可能导致宝宝身体出现抗药性，还会影响后天性免疫力的提升，对提升免疫力有害无益。
2有损免疫力的行为 随宝宝心意晚有些家长习惯晚睡，结果不知不觉中也养出了个晚睡宝宝。对于宝宝晚睡，有些妈妈不以为意，睡得晚，白天补就好啦！殊不知，人体生物钟是相对固定的，睡眠有规律可循，并不是晚上不睡，白天就可以补回来的。研究证实，睡眠不足会导致免疫力下降，使重要的免疫细胞——淋巴细胞数量减少，活力减弱。当免疫细胞受损，还如何提升免疫力呢？
科学应对方法一般来说，0~3 个月的新生儿需要14~17 小时睡眠；4~11 个月宝宝需要12~15 小时睡眠；1~2岁的宝宝需要11~14 小时的睡眠；3~5 岁的宝宝需要10~13 小时的睡眠；学龄儿童需要9~11 小时睡眠。想让宝宝拥有良好的免疫力，一定要保证睡眠时间和质量。如帮助宝宝形成良好的睡眠习惯，白天不要睡得过久；营造良好的睡眠环境，衣服、被子要厚薄度适宜、柔软舒适等。
3有损免疫力的行为生活环境过度清洁，追求无菌宝宝的餐具、玩具需要及时清洁，甚至消毒，但这不等于宝宝的一应用品都要天天消毒。宝宝出生后每天都会接触到外界的细菌、病毒等病原微生物，这种自然的环境可以促进宝宝免疫系统的建立，提升免疫力。相反，如果因为妈妈过度清洁，使得宝宝接触微生物的机会过少，会导致宝宝正常菌群失调，免疫力低下，无法抵御细菌和病毒的入侵。生活在过度清洁环境中的宝宝，患过敏、湿疹、哮喘的概率甚至会增加。
科学应对方法宝宝需要生活在干净的环境中，而不是无菌的环境中。在家中频繁使用消毒剂，会影响正常的微生态平衡，还会增加细菌对消毒剂的耐药性，导致微生态环境失调和超级细菌的产生。清洁家庭环境，不要使用消毒剂，用清水洗涤常用物品即可，消毒物品采取高温消毒的方式即可保证宝宝生活环境的卫生和清洁。
4有损免疫力的行为情绪紧张、压力大小宝宝会情绪紧张有压力吗？其实，宝宝感知身边环境变化的能力远超父母想象。父母的关系、生活环境变化等原因会直接影响宝宝的情绪。现代医学认为，良好的情绪可以让机体生理机能处于最佳状态，让免疫系统发挥最大的功效，从而更好地抵御病毒入侵。相反，如果宝宝被不良情绪困扰，出现紧张、焦虑、失落等消极情绪，就会导致免疫力下降。所以，有心理学家才会把情绪称为“健康的寒暑表”。
科学应对方法生活中父母要及时回应宝宝的需求，给宝宝需要的关爱，为宝宝营造和谐的家庭氛围，用积极稳定的情绪去影响宝宝，帮宝宝消除消极情绪，获得正向、欢悦、放松的情绪，从而让宝宝的机体处于最佳状态，轻松提升免疫力。
*本文系《时尚育儿》杂志约稿原创，未经授权，禁止转载
*妈妈圈微报——《时尚育儿》杂志旗下母婴app，最懂你的育儿灵感探索平台，为孕、0～6岁孩子的妈妈们随时随地提供试用、抢购、资讯平台，让新手妈妈的育儿生活有滋有味。