无论顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的损伤；妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。
一、盆底肌与妊娠、分娩
1、妊娠，孕期激素水平的变化可以影响到组织和器官中的胶原成分，影响控尿机制。妊娠初期不会引起尿失禁，随着孕期逐渐增加的激素水平，引起局部组织功能的改变，出现尿失禁。
2、分娩，产次越多，发病危险性越高。阴道分娩与产后尿失禁发病呈正相关。
二、盆底肌受损会有哪些表现：
1、盆底肌受损初期表现为：阴道松弛、性生活不满意或小腹坠涨感、尿频、便秘等不适。
2、到了中老年，盆底肌受损最严重的会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状，造成不可言状的痛苦，严重影响生活质量。
三、孕期盆底肌锻炼
目前，国内大部分医院孕期健康教育中很少涉及盆底肌锻炼的内容，孕期压力性尿失禁、生殖器官脱垂、性功能障碍等不少高发期，加上盆底肌锻炼涉及隐私部位，孕期受尿失禁困扰的孕妈也羞于向医生咨询，关于盆底肌锻炼的知识甚少。
若没有禁忌症（有妊娠期高血压疾病、先兆早产、前置胎盘等合并症，不建议盆底肌训练），在理疗师的指导下做训练。
四、产后检查和治疗最佳时间
1、产后42天至3个月，是康复的最佳时期。
2、检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。
五、盆底功能损伤如何自查?
1、打喷嚏、咳嗽等情况下，出现漏尿。
2、产后感到性生活质量变差，阴道松弛。
3、腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状，患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。
4、阴道口有肉一样的东西掉出，即盆腔器官脱垂。
出现上述情况请及时到医院就医。
六、家庭盆底肌锻炼
训练可以在一天中的任何时间进行，站立、仰卧、坐位都可以进行。
训练前排空膀胱，做收紧肛门及阴道的动作，开始时每次收缩会阴不少于3秒，然后放松，再重复该动作两次。接着行快速收缩会阴肌肉5次，如此反复进行10-15分钟，每日2-3次。
可以逐渐延长收缩时间、训练时间，若感觉不适，立刻停止收缩动作。
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