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不再夜醒!这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮!

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-05-27 16:32:18  

原标题:不再夜醒!这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮!

宝宝睡眠影响

不再夜醒!这几招让娃和妈妈一觉睡到大天亮!_好姑娘haoguniang.cn

很多老人经常都会说:“怕什么,熬着熬着就习惯了,我们以前都是这么熬过来的”。但是!老娘除了不想熬夜,更重要的是,严重影响了宝宝将来的发展!

从孩子的生长发育上来说,夜间睡眠不好会扰乱生长激素正常分泌,使免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题,如果长期被忽视,会影响孩子的生长发育。

从孩子的智力发展来说,孩子的注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧也会受到影响。

有研究证明,70%的生长激素都是在夜晚深度睡眠状态分泌的。

因此,让宝宝能有优质的睡眠是非常重要的。

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宝宝睡眠误区

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误区一

无论宝宝是累了,还是饿了,还是情绪不高兴了,也不管他情绪的强度有多高,都单一的给宝宝喝奶,这种简单的安抚方式,会导致宝宝形成依赖,无论他需要怎样的安抚,最终可能都得给奶。

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误区二

看过不少育儿书、研究过不少公众号、进来不少妈妈群、听过不少长辈的经验,宝宝就是睡不好。说好的熬着熬着就习惯了,哪怕宝宝一岁了都无法习惯夜醒N次的习惯。宝宝睡眠质量越来越差,妈妈的状态越来越差。

误区三

网上理论知识太多,听完课面对渣睡眠的宝宝始终无从下手。知识点的零散,找不出睡不好的原因,对不上解决方式。看到别家的天使宝宝,总是艳羡不已——那是别人家的孩子,不是我家的孩子。我家的孩子你看,四五岁了他都要哄……

告别频繁夜醒

很多妈妈都被一句话戳心过:“没有睡不好的宝宝,只有不会哄的爸妈”!

研究数据表明:人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成。婴儿也如此,由浅睡眠期逐渐进入深睡眠期,会睡得很熟,一般持续70~120分钟,然后转入浅睡眠期,婴儿就会有一些小动作,易醒。一夜如此反复交替3~5次。

今天,我们要通过王老师来拯救不能睡一天好觉的妈妈!让妈妈们走出宝宝睡眠误区,让宝宝拥有睡眠能力,即宝宝拥有自己睡眠的能力,不用哄也能睡着的那种~

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