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孕期出现这些症状,足以说明孕妈妈该补钙了!

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-05-27 16:25:39  

原标题:孕期出现这些症状,足以说明孕妈妈该补钙了!

一般来说,孕妈妈的缺钙概率是很高的,因为补钙不像增肥那么容易,食物中的含钙量并不高,孕妈妈要吃很多东西才能满足自身和胎宝宝的需求。据统计,有80%的孕妈妈可能缺钙。

孕妈妈是否缺钙可以从以下几个症状进行判断:

孕期出现这些症状,足以说明孕妈妈该补钙了!_好姑娘haoguniang.cn

小腿抽筋?

对肌肉有影响的是人体内的钙离子,数量很少,却发挥着重要的作用。一般在怀孕4~5个月时就可出现抽筋,往往容易在夜间发生。但是,有些孕妈妈虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。

关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

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牙齿?松软感

人的牙齿中也含有大量的钙,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈妈咀嚼时有牙齿酸软的感觉,或甚至出现牙齿松动,可能是缺钙了。

妊娠期?高血压综合征

缺钙也能诱发妊娠高血压,这一点您知道吗?如果孕妈妈正被妊娠期高血压困扰,可以查一查自己是否缺钙了。

如果孕妈妈发生了以上症状的一种或者几种,应及时求助产科医生,确认是否缺钙,从而制定治疗方案。

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孕妈妈补钙一般通过饮食摄入,日常的饮食含钙量已不能满足孕妈妈对钙剂的需求,应挑选富含钙的食物。另外,孕妈妈从妊娠中期开始就要补充一些含钙药物,单独服钙剂的同时需加服维生素A、维生素D,如鱼肝油丸,1日2次,每次1粒,或饮用含维生素A、维生素D的牛奶也可以。

不过,补钙的同时也要注意预防补钙过量的问题出现,有的孕妈妈本身体质很好,但是盲目地大量服用高钙质食品,结果反而对胎宝宝的生长不利。因为长期大量食用钙质食品会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时,血中钙浓度过高,还会出现肌肉无力、呕吐和心律失常等,这些对胎宝宝生长都是没有好处的。

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有的胎宝宝生下时已萌出牙齿,一个可能是婴儿早熟的缘故;另一个可能则是由于孕妈妈在妊娠期间大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妈妈不要随意服用大量的含钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。