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昨天，我们的后台收到一位母乳妈妈的求助，为了尽快帮助这位妈妈解决困扰，我们马上邀请到法国国际母乳会哺乳辅导王雯女士给这位妈妈支招。
希望这位妈妈的故事和我们提供的解决方案，可以帮助更多妈妈解决困扰和焦虑！
关于母乳喂养
新手妈妈的紧急求助
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? 职场VS孩子，让我好焦虑
岳岳妈妈是一位刚刚重返职场的哺乳妈妈，她曾是白骨精，敬业奉献，前途无量。她想成为一位优秀的妈妈，也相信自己能够工作孩子两不误，抱着这样的愿望，她在纯母乳喂养宝宝4个月后回到了工作岗位。
然而事情并没有那么顺利。因为工作节奏快，压力大，还时常出差，岳岳妈妈感到身心疲惫。因为没能及时挤奶，还得了一次乳腺炎。
? 萌发了断奶的念头，又觉得自己很自私，是个不称职的妈妈
在那次乳腺炎之后，奶量便明显下降。而岳岳因为妈妈的“消失”，表现的烦躁易哭，夜醒频繁。他还不喜欢吃奶瓶，所以即便喂冻奶也成了不小的问题。
岳岳妈妈感到非常挫败和劳累，她有时想要断奶，又觉得自己很自私，是个不称职的妈妈，没能给到宝宝最好的。在纠结痛苦中，还出现了失眠甚至抑郁的症状……
? 该如何平衡和改变
经过和岳岳妈妈深入的交流，我们都觉得，她遇到的问题其实并非无药可救，在大多数正在经历重返职场的母乳妈妈中，她的遭遇并不特殊。但为什么会变得如此艰难，又该如何改变？
没必要给母乳喂养这件事帖标签
这与自私扯不上半点关系
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每一位妈妈都想给宝宝最好的，但不代表我们要事事完美。
妈妈同样会犯错，会发怒，会软弱，会因为工作而不能时刻照顾宝宝，也可能最终没能成功背奶。但这都不影响你成为一位非常棒的妈妈，这与自私扯不上半点关系。
乐观是一种智慧，它的根基在于学会接纳自己，宽容自身的局限，即便事与愿违，仍要深信自己是位称职的妈妈。遇到问题时，我们只需要寻找更好的方法，而不是陷入自责的泥沼。能够自我悦纳的妈妈，才能逃出自责愧疚的漩涡，积极乐观的面对挑战。
而且，很多研究表明，2岁以下的宝宝和妈妈更像是一个心灵共同体，妈妈的情绪极大程度的影响着宝宝。婴儿虽然不会说话，却对妈妈的痛苦感同身受，从而影响身心的发育。因此，如果想拥有一个快乐健康的宝宝，就要先做一位自信乐观的妈妈。
妈妈养育孩子重要的职责和爱
远远不止母乳喂养
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即便只喂了6个月，你的宝宝仍然是母乳宝宝。
很多妈妈都深知母乳的益处，但并不表明坚持母乳喂养就要像参加马拉松比赛，并非不顾一切，喂的长久才能让宝宝在未来的竞争中胜出，才一定是最好的育儿之路！母乳喂养是妈妈和宝宝两个人的事，她们有权利根据自己的情况来选择最恰当的方式。即便你没有喂到3岁，而只喂了6个月，你的宝宝仍然是母乳宝宝，TA仍然享受到了母乳所带来的益处和通过乳汁传递给TA的浓浓的爱。
科学的方法
为重返职场做好准备
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? 在返回职场前，保证频繁亲喂，不要过早引入奶瓶。
很多妈妈因为知道自己要重回工作岗位，便早早的锻炼宝宝吃奶瓶，这不但不帮忙，还会起到反作用。一般而言，“能够纯母乳喂养4个月以上的婴儿，长期母乳喂养的成功率会大大增加。”因此妈妈应该利用好宝贵的产假，频繁亲喂，这样才能最大限度的刺激乳头产奶，并与宝宝建立起稳固的亲密关系。
吸奶器是无法与宝宝的小嘴巴相比的。过早引入奶瓶，时常会造成乳头混淆或流速偏好，给母乳喂养带来困难。因此至少要等到宝宝3个月以上，待吃母乳的技巧完全熟练后再逐步引入。
? 哺乳过后立即吸奶，提前储备哺乳，心里更踏实。
建议妈妈在临近开始工作的最后一个月里，便坚持在每次哺乳后立即吸奶，把吸出的奶水冷冻起来，多“囤粮”，减轻初回职场时的吸奶压力，心里不慌才能更好的过渡。这还可以进一步提升产奶量，并且让妈妈提早适应吸奶器或锻炼挤奶的技巧。
? 利用好每日一小时的哺乳假，尽量合理规划工作，再忙也要吸奶！
如果住家离工作地近，可以尽量回家亲喂。如果工作强度很大或出差，也要至少坚持每两小时吸奶一次。保证吸奶频率至关重要！即便工作节奏快，一次10-15分钟的吸奶时间也不算奢侈，时间挤一挤，总是有的。
? 利用好下班后的“黄金时间”，与宝宝腻在一起。
和宝宝待在一起对很多妈妈来说都是最好的放松。下班后，尽量多陪宝宝，做到“有求必应”，既能缓解宝宝的分离焦虑，又能满足宝宝对食物的需求，更能帮助妈妈维持充沛的奶量。
很多宝宝在妈妈恢复工作的初期，白天只吃一点点冻奶，就等着妈妈下班回来后“吃大餐”。因此宝宝可能会不停缠着你喂奶，这其实很正常，并不代表奶量不足。
? 过渡期与宝宝同房睡，帮宝宝更帮自己。
在妈妈重返职场后，绝不仅仅是妈妈需要适应，很多宝宝也会紧张不安，没有安全感，极易出现夜里频醒找妈妈的情况。因此和宝宝同房睡，甚至同床睡，不但能安抚宝宝，还能最大限度的增加妈妈的睡眠时间。因为当宝宝醒来时，只要顺势把乳头送人TA的口中，就能在半睡半醒间陪宝宝再次入睡。同时，夜间哺乳也能更好的提升产量，避免因工作压力而奶水锐减。
? 保持与照看者良好的沟通，让宝宝“饿”着迎接你。
母乳妈妈要提早与未来的照看者进行沟通，建立良好关系，为他们讲解母乳喂养的知识，讲明你所需要的支持并肯定他们的辛苦付出。建议妈妈在到家一小时前便通知家人，让她稍微“饿”着点宝宝，这样回家后便可马上哺乳，排空乳房，还可以增加了亲喂的次数。
? 宝宝不吃奶瓶，没关系！
大多数母乳宝宝都不会马上喜欢上硬邦邦的奶瓶，引入奶瓶需要时间和耐心，切不可强迫硬塞，要尽量让宝宝自己主动衔住奶嘴。不要心急，因为喂母乳的工具还多着呢，可以选择勺子，浅口杯，小碗，滴管，喂药器，甚至可以直接给宝宝试用吸管杯吃母乳。
如果需要引入奶瓶
可以尝试这样做
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① 尝试在宝宝刚睡醒或者快睡着时，把奶瓶提供给宝宝。
② 在宝宝不太饿的时候，把奶瓶作为玩具给宝宝，让宝宝自由的探索，玩耍，并引导TA发现瓶子里有美味的母乳。比如从奶瓶中挤一滴奶出来，给宝宝舔舔。
③ 可以尝试不同类型的奶嘴，看哪一款宝宝更喜欢。
④ 看护人把奶瓶夹在自己的腋下，怀抱宝宝，用哺乳的姿势来喂宝宝奶瓶。让奶嘴处在接近大人乳头所在的位置。
⑤ 如果宝宝在出牙，还可以把奶瓶冰镇一下再给TA。
⑥ 妈妈不要太担心，宝宝不会饿着自己，TA会自主调整吃奶的方式，并适应新的情况。请相信你的宝宝，多给TA点时间和空间。
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