准爸爸抱怨妻子脾气大,也许不是妻子本意,这有可能是孕期焦虑

原标题:准爸爸抱怨妻子脾气大,也许不是妻子本意,这有可能是孕期焦虑

日常生活中,每个人都有自己的烦恼,有时候会有一些小情绪,甚至还有点焦虑。普通人偶而会有的情况,孕妈也会出现。焦虑的表现很明显,有时候会心烦意乱、很容易因为一点小事而激动。

对孕妈来说,焦虑的更多体现是担心,总是会担心自己的未来,有时候甚至会想孩子万一不健康呢,这样想的结果往往是自己不能放松下来,全身紧张;有时候面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。

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是什么原因导致孕妈会出现这种情况呢?最主要的是孕妈身体的激素变化引起孕妈情绪的不稳定,比如身体内的黄体酮,孕酮等激素会增多,而性激素的变化会引起孕妈咪身体上的不适,像是乳房胀痛,食欲不振等。

还有就是怀孕以后,孕妈对这个新的身份还没有适应,会发现身边人的态度变化,女性本来就很敏感,怀孕以后会更加敏感,一些小事就会因此变大,使得自己的情绪受到影响。

还有一点孕妈在怀孕前心理承受能力较低,心理素质不好,怀孕以后很可能产生焦虑的情况。

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很多家人并没有特别在乎孕妈的这种变化,只是觉得孕妈脾气变大,多让着她点就好,其实孕妈出现焦虑的情况还是有很多危害的,心理的变化会引起孕妈身体的一些变化。

在孕妈情绪激动的情况下,会出现心率加快,血压升高,皮肤出汗,面色苍白,嘴唇发干,呼吸加深加快,肌肉失去弹性,大便和小便次数增加。

如果长时间得不到调整,孕妈会出现失眠、消化不良的情况,严重影响到孕妈对营养物质的吸收,会非常影响宝宝的孕妈的健康,很有可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

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孕妈出现了焦虑,不要害怕,通过情绪调节来改变焦虑的情况。一定要自己暗示告诉自己,做妈妈是一件伟大快乐的事,尝试着去转移注意力,可以找好朋友聊聊天,也可以自己学习一下制作手工品,帮宝宝做一个床铃玩偶。

重要的是孕妈自己发现意识到问题的存在以后,一定要说出来,告诉家里人,包括宝宝的爸爸,发现问题一起面对。特别是宝宝的爸爸,在知道妻子的不安和焦虑时,一定要表示理解,帮助妻子,比如在休息的时候陪妻子一定看看育儿书、营养食谱,还可以给妻子一些小惊喜。

总之无论是孕妈自己还是照顾孕妈的人,一定不要对孕妈焦虑的情绪回避,采用积极的态度去赶走焦虑,让孕妈成为一个幸福的孕期妈妈。

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