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【母亲节健康关注】胎停流产别怕,成为母亲前你只是比其他孕妈多走了些弯路

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-05-11 00:07:23  

原标题:【母亲节健康关注】胎停流产别怕,成为母亲前你只是比其他孕妈多走了些弯路

【母亲节健康关注】胎停流产别怕,成为母亲前你只是比其他孕妈多走了些弯路_好姑娘haoguniang.cn

最近看到好几位孕妈妈留言,说自己胎停了,想了解为何会出现这种状况。今天,我们就来讲一下“胎停”怎么办?小月子应该怎么做?备孕的重点是什么?

1、胎停、流产的原因有哪些?

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曾经有过胎停、流产经历的同学留言问原因,说医生也没有给她确定的原因,几点比较常见的原因:

(1)与受精卵有关:受精卵有DNA缺陷,或受精卵异常。

(2)甲状腺功能异常:甲状腺跟内分泌系统有关,它的异常会引发我们卵巢功能的失常。

(3)子宫环境不良:如子宫壁过薄、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤这些疾病,若占到受精卵着床的位置,都会让受精卵没有足够空间发育。

(4)妇科感染:反复的妇科感染,会导致免疫系统敏感,无法判断体内的异物是敌是友,受精卵在着床的时候被自身免疫系统排斥。

(5)缺乏叶酸:长期营养不均衡,就会造成孕妇叶酸水平过低。

遭遇了“胎停”、流产的孕妈,在准备下一次怀孕前,一定要调整好自己的情绪。那些过去的回忆,就让它过去吧。与其哭哭啼啼地想着来不及来到这个世界的宝宝,不如祝福宝宝又回到了菩萨、上帝的身边去做小天使,祝福他下一次,能有更好的机会降生到这个世界上。

当然,要想让怀孕的成功概率更大,除了情绪的调整,我们还需要一个健康的身体。毕竟,只有孕妈妈的身体健康了,才能诞下健康的宝宝,因此,在停胎、流产后,一定要认真做好小月子。

2、如何做好小月子?

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首先,至少要认真卧床两个礼拜。可以平躺、翻身侧躺,选一个自己舒服的姿势。总之,在休养期间不要过度劳累。

其次,一定要忌口寒性食物,上火食物。因为寒性和上火食物会影响我们的体质,让我们的身体无法恢复到一个很健康的水平,所以一定要严格控制自己的饮食。

再次,小月子期间,蛋白质要先维持正常的量,制首乌补气鸡汤去参,加去籽红枣15颗,连喝2周;怀孕周数超过12周引产或流产的,要再加一片掌心大的熟杜仲。坐好半个月的月子之后再恢复原本的择食方式。

最后,还要提醒下想尝试再次怀孕的孕妈妈们,一定要调养半年再准备备孕。在调养的半年内,要认真避孕,不要提重物,尽量不要穿高跟鞋。等你的身体达到健康状态了,再期待下一次宝宝的到来。

3、认真备孕——孕妈妈给宝宝最好的见面礼

对于女人来说,借着温暖的子宫将一个生命从受精卵,慢慢孵育成完整的生命体,这个过程既美好又动人。如果你希望自己能拥有一个舒适健康的孕期,那么,你首先应做的,是调理好妇科疾病,并将自己的身体调整为“温暖体质”。

(1)温暖的体质,是最容易受孕的体质,也是孕育宝宝的最佳状态。想要拥有温暖的体质,就要根据自己的身体状态,挑选对的食物、忌口不适合自己的食物。

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具体可以参见以下四点原则:

·摄取优质蛋白质,帮助体质变暖;

·远离上火食物,改变烹调方式,以温锅冷油的方式炒熟食物;

·下午四点以后,不吃属性比较寒的叶菜类和水果;

·消除内火,调整作息,调节自己的负面情绪;

为方便大家,到底备孕期怎么吃可以参照下面的备孕三餐食谱,如果想要自己怀得容易、怀得舒服,就请严格按照择食标准饮食哦。

早餐:

1、温姜汁;

2、择食鸡汤:制首乌补气鸡汤、四神茯苓鸡汤、天麻枸杞鸡汤、清蔬休养鸡汤,每周一款轮流喝,全面滋养身体。

3、水果两种,每种六口

4、优质蛋白质两份(建议羊肉、猪肉,烹调时间不超过15-20分钟)

5、淀粉适量

午餐:

1、优质蛋白质两份(建议羊肉、猪肉,烹调时间不超过15-20分钟)

2、蔬菜两种(做好后加起来一碗)

3、淀粉适量

晚餐:

1、优质蛋白质一份(建议羊肉、猪肉,烹调时间不超过15-20分钟)

2、蔬菜一种(选择属性相对寒性小的根茎果实类)

3、淀粉适量

(2)在备孕期间,除了认真择食,你还需要自查以下几点,以此达到全方位的备孕准备

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·你调理好自己的妇科疾病了吗?

不要忽视妇科问题对受孕、怀孕可能带来的不良影响。如果你的子宫肌瘤过大,而且伴随着每个月都有大量出血,建议你先向妇产科医师咨询,看看自己适不适合怀孕,再做决定。

·你的过敏问题调好了吗?

爸爸妈妈如果拥有过敏体质,不论是鼻子过敏或是皮肤过敏,先将过敏症状稳定,至少三个月没有发作后,再来怀孕,否则宝宝可能也会容易有过敏的现象。

·你的口腔真的健康吗?

备孕期期间,一定要找牙医检查口腔健康,治好没长好的智齿、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。否则,孕期的荷尔蒙有可能会引发、刺激口腔问题加重,孕期的很多口腔问题因为用药的关系都是不好治疗的。

口腔健康的重要性,希望孕妈妈提前做好治疗,才能让自己拥有一个舒适的孕期哦。

·还在穿高跟鞋?你的腰椎脊椎可能已出现损伤!

现代女生大都有骨盆歪斜或是脊椎侧弯的问题,穿高跟鞋只会让这些情形加剧,从而影响怀孕。因此,在备孕的半年内,建议半年内不穿高跟鞋。

当然,如果在怀孕前,你的身体已存在颈椎问题、肩背问题、腰腿问题等等,那一定要引起重视并及时改善。这些问题在怀孕状态下无法做太多治疗,而到了产后,哺乳、起夜、抱孩子、休息不好,这些身体的问题就会越来越严重,“妈妈手”隔段时间就会成为热议话题。

因此,在备孕期期间,你要对自己的脊柱腰椎认真做好自查。如果你已经有不适症状,一定要及时就医治疗哦。

·在心理上。你真的做好当父母亲的准备了吗?

一对夫妻若想顺利怀孕成功,除了要解决生理上问题,最重要的就是夫妻双方的心理问题。在开始备孕前,夫妻二人应当敞开心扉的聊一聊,弄清楚是否“双方”都真心同意和准备好去迎接一个新生命。

宝宝是上天送给每一个家庭最好的礼物,在迎接这份礼物的到来之前,我们要先学会爱自己,呵护自己的身体健康。认真对待备孕这件事,不仅可以让自己拥有一个舒适美好的孕期,还是送给宝宝最好的健康见面礼。

祝愿所有的孕妈妈,都能健康“好孕”,母亲节快乐~

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专家顾问:邱锦伶,台湾知名养生咨询师,明星养生咨询师

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