这4种食物悄悄阻碍孩子营养的吸收,妈妈要警惕,别给孩子随便吃

原标题:这4种食物悄悄阻碍孩子营养的吸收,妈妈要警惕,别给孩子随便吃

文|秘籍君

有了孩子后,孩子的健康发育就是父母的心头大事。现在经济条件好了,孩子的生活上都不差,但是很多家长都发现孩子还是会出现营养不良的症状。其实,孩子吃的多,不代表吃的好,有些孩子常吃的食物会阻碍营养的吸收。

这4种食物悄悄阻碍孩子营养的吸收,妈妈要警惕,别给孩子随便吃

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1、煮菜水

在孩子刚添加辅食的时候,很多家长都会选择给孩子煮菜水,觉得孩子吃蔬菜有营养。但是把蔬菜煮了让孩子喝真是多此一举,好心办坏事。因为蔬菜水里面除了一些色素和糖分之外,真没有别的对孩子健康有益的营养。而且,现在的蔬菜化肥和农药都比较多,煮的过程中这些都溶解在汤水里了,会损害孩子的身体。同时,孩子喝了煮菜水,容易有饱腹感,从而就阻碍了其它营养的吸收,对孩子生长发育没有一点好处。

2、罐头食品

超市里各种各样的罐头食品很受大人小朋友的喜爱,但是罐头食品会阻碍营养的吸收,要少吃啊。因为罐头食品里会添加氧化纳米颗粒,这种小的颗粒虽然可以帮助食物抵抗细菌,但是一旦进入我们体内,就很可能导致肠道细胞表面的微绒毛损失,从而阻碍人体对营养的吸收。所以,最好不要让孩子经常吃罐头食品。

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3、口味较重的调味料

有些家庭吃饭都比较重口味,每次做菜都要放很多调料。但是有孩子后,家长都要注意了,孩子的饭菜可不能放那么多口味比较重的调味料。因为口味较重的调味料会加剧孩子肾脏负担,孩子消化也不好,从而阻碍了对其它营养物质的吸收,导致孩子的生长发育受阻碍。如果家里大人比较重口味,一定要给孩子单独做点清淡,易消化的食物。

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4、油炸食品

油炸食品也是很多孩子逃不开的诱惑。但是油炸食品属于过度加工的食品,加工过程中,里面的营养成分所剩无几。孩子经常吃这些食物会阻碍其它营养的吸收,导致体内严重的营养失衡,容易让孩子长成小胖墩,还营养不良。

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