有一种水果，是长在泥土里，外观虽然很难看，但却好处多多。宝宝发烧时，吃一点它能退烧补水；宝宝肠胃不好时，它还能调理肠胃。
这种水果就是我们常见的雪莲果，宝宝9个月以上就可以尝试添加了。
雪莲果含有一种很厉害的营养元素，叫做果寡糖，它是肠道内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子，可以抑制有害细菌的生长，增加营养的吸收。它和乳酸菌及膳食纤维一样，有调理肠道菌种，预防便秘和腹泻的作用。
雪莲果泥
食材：雪莲果200克、宝宝米粉20克
参考月龄：9个月以上（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量）
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
准备食材：雪莲果200克、宝宝米粉20克
雪莲果去皮，切小块。
起锅烧水，水开后，放入雪莲果。
雪莲果性寒，建议煮熟了再给宝宝吃哦。
中火煮30分钟。
煮至软烂。
煮好的雪莲果倒入碗中静置冷却。
冷却后，雪莲果倒入辅食机搅打成泥。
清甜可口又细腻的雪莲果泥就完成喽~
宝宝米粉中，倒入70度左右的温开水，边倒边搅拌均匀。
米粉搅拌均匀至流水状。
将做好的雪莲果泥舀一勺加到米粉中搅拌均匀。
初次添加的话，雪莲果泥和米糊的比例是1：10哦。
哇~气味清香，味道清爽的雪莲果泥就做了，光看看颜色都超有食欲，搭配香甜的米糊，在春夏交替的时候，给宝宝吃再合适不过啦~
添加要领：
● 雪莲果性寒，宝宝太小肠胃功能发育并不是太好，容易导致腹泻，建议煮熟了再给宝宝吃哦。
● 宝宝初次添加雪莲果时，一定要单独给宝宝添加，观察三天确认不会过敏后才可以添加哦。
黄妈说：
雪莲果还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，一般在超市和水果摊都能买得到，大概2元钱一斤。挑选的时候我们尽量要挑小小的，外面偏白的，有裂痕的最好，透过裂痕可以看见果肉呈金黄色，晶莹剔透的，就是好的雪莲果啦~
