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并不是所有果汁都适合宝宝,作为家长,你真的会挑吗?

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-04-27 20:17:49  

原标题:并不是所有果汁都适合宝宝,作为家长,你真的会挑吗?

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

我们都知道,吃水果对宝宝是很有好处的,不仅口感好,还可以补充宝宝所需要的维生素等一些营养物质。不过,水果的吃法多种多样,妈妈们也可以变着法给孩子吃,比如说给孩子喝果汁。那么,孩子适合喝哪些果汁呢?

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适合宝宝喝的果汁有哪些?

1、杨桃汁

杨桃的果皮呈蜡质状,看起来光滑鲜艳,闻起来也带有一股清香,吃起来更是爽甜又多汁。杨桃性凉,并且其中含有多种营养成分,比如说糖类、维生素C及一些有机酸等等。把杨桃榨成果汁喝,不仅能够生津止渴,还能够清除体内的热或者毒素,让它们跟随小便一同排出体外,有很好的去火作用。此外,杨桃汁还能够提高胃液的酸度,促进宝宝食物消化。

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2、橘子汁

橘子可以说是我们日常生活中很常见的一种水果,不仅口感酸甜,而且它的皮也可以晒干之后用来泡水喝。妈妈们可以取鲜橘、胡萝卜、苹果按照1:1.5:2的比例,加入适量的白开水榨汁给宝宝喝。鲜榨的橘子汁不仅可以滋润宝宝的皮肤和头发,还能够起到保健眼睛的作用,可以说是效果非常好。

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3、葡萄汁

葡萄这种水果也是非常的好吃,甘甜可口,再配合着苹果、糖以及适量的白开水榨成汁,营养价值非常的高。因为苹果和葡萄中含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,宝宝喝了之后,能有效促进宝宝机体的新陈代谢,并且对血管和神经系统发育十分有益,还能起到预防宝宝感冒的作用。

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4、香蕉汁

香蕉的性味甘寒,无毒。并且具有很好的清热解毒、润肠通便、降压利尿的效果。香蕉中含有多种微量元素和维生素,营养价值非常的高。其中蕴含的维生素A不仅能够增强人体的抵抗力,对维持视力也有很好的作用。香蕉中的硫胺素还能够促进宝宝食欲,帮助宝宝很好的消化。所以说,香蕉汁对宝宝来说,也是很不错的饮品。

以上这些果汁,对宝宝身体十分有益。但是有一点需要妈妈们注意,许多妈妈们以为直接榨好水果就可以给宝宝饮用,以为这样味道会更加浓郁新鲜,但是这样却很容易引起宝宝腹泻或者便秘。建议榨果汁的时候,最好用果汁和水1:2甚至1:3的比例稀释一下,给宝宝喝最好。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。