“从来不用做月子”的凯特生下第三胎之后火速亮相，一袭红裙状态完全看不出刚生了个孩子。外国女性真的从来不用坐月子吗？
英国凯特王妃产后不到10小时就出现在公众面前，让很多本就对传统坐月子有看法的年轻人对月子的愤愦再起意见，同样生活在地球，都是女人，为什么国外的产妇生子后都不用坐月子，我们就不能洗澡、不能吹风、不能出门、不能用空调、不能吃生冷的食物，必需老老实实在家坐月子。
2015年5月2日，凯特王妃在伦敦产下小公主不到10个小时，当时的气温只有10度，刚刚产后不到10个小时王妃就光着腿、搂着胳膊、踩着高跟鞋就出现在公众面前。在国内也是一度引起不需要“坐月子”的话题？难道国外产后不怕风邪、寒邪？不怕留下后遗症？难道中国传统的坐月子是迷信、瞎扯、是伪科学？
其实正常想想，医学认为产妇经历十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养。产妇在分娩后身体出现了一些变化，适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，是有助于身体康复的，产后进行身体的调养是有科学道理的。
1、传统坐月子
据历史考证，最早可以追溯到西汉，称之“月内”。《礼记》记载了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。
传统习俗的坐月子，不能见风；不能久坐；不能喝凉水；不穿凉拖鞋；脚后跟不能露在外面；坐的时候腰后不能空，要垫枕头；不能哭；多喝红糖水等等。
2、产后早点下床活动
产后早点下床活动，防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞。顺产，产妇当天就可以下地走动；剖腹产，术后第二天也能适当下床活动。
3、产后病
坐月子是产妇的多事之秋，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等疾病都可能在短时间内发生。古时候的坐月子禁忌，不探视、不外出等某种程度是“隔离保护”，与西医的防感染、让产妇休息、促进体能恢复很相似。
4、产后怕风怕凉是有道理的，但要注意通风换气
坐月子怕风怕凉是有道理的，但是不能与通气通风相混淆。风大、风凉的时候，的确不适合让产妇直接对着风吹，以免感受风寒。产妇、小宝宝抵抗力弱，容易感冒。
但坐月子不能迷信、教条，炎热的夏季，关门关窗、不用空调、不洗澡、这是不可取的。
5、中医、西医对病因的认识不同
中医认为外感六淫：风寒署湿燥火，是重要的致病因素，产后气血亏，要避免风邪与寒邪的侵袭。
西医认为是病菌是致病关键，因此要搞好卫生，避免感染，才能预防疾病。国外认为产后喝冰水有助于止血，产后6个小时感觉口渴，可以喝一杯冰水。其实，中医对于止血，产后通常会让喝生化汤，就是为了防止恶露不尽，喝冰水也不符合中国人的体质，喝一杯温开水更适合。
西医的确没有“坐月子”说法，成为“产褥期”，指胎盘娩出到产妇全身器官恢复到妊娠前状态，通常为6周，这期间需要休息、注意饮食、避免感染等。怀胎10月，母体身体会出现一些变化，生完宝宝的一两月，是身体恢复的重要时期。这也是提倡坐月子的主要原因，中医的坐月子并非空穴来风，除了亚洲人与西方人体质不同之外，产后气血亏虚，容易感受风湿寒邪，滞留关节等导致产后痛、恶露不尽、产后疾病等，因此产后坐月子还是有必要的。
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