宝宝添加辅食,我们要追求营养均匀,生怕宝宝缺了某种营养素。藜麦真的是一种全能的,富含多种营养元素的神奇食材。
易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力,帮助宝宝健康成长。
「藜麦牛肉羹
」
适合12个月以上的宝宝
食材:
浸泡一晚的藜麦30g
莲藕20g
芦笋20g
牛里脊肉少许
开始做辅食啦!
步骤
1、提前浸泡好的藜麦倒入锅中,加适量水,盖上锅盖,中火煮15分钟
2、芦笋切丁
3、莲藕切丁
4、牛里脊肉切片,入锅加水放上姜片,焯水5分钟;捞出清洗,切成小丁
5、将牛肉丁、藕丁、芦笋丁一起倒入锅中,搅拌均匀,煮至软烂
6、煮好盛出即可
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