营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!

原标题:营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!

宝宝添加辅食,我们要追求营养均匀,生怕宝宝缺了某种营养素。藜麦真的是一种全能的,富含多种营养元素的神奇食材。

易消化,口感好,可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力,帮助宝宝健康成长。

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

藜麦牛肉羹

适合12个月以上的宝宝

食材:

浸泡一晚的藜麦30g

莲藕20g

芦笋20g

牛里脊肉少许

开始做辅食啦!

步骤

1、提前浸泡好的藜麦倒入锅中,加适量水,盖上锅盖,中火煮15分钟

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

2、芦笋切丁

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

3、莲藕切丁

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

4、牛里脊肉切片,入锅加水放上姜片,焯水5分钟;捞出清洗,切成小丁

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

5、将牛肉丁、藕丁、芦笋丁一起倒入锅中,搅拌均匀,煮至软烂

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

6、煮好盛出即可

营养堪比牛肉,小小一把,就能胜过很多主食!_好姑娘haoguniang.cn

来源于网络,如侵删