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每个宝宝都必须睡午觉吗?有这些举动的宝宝,家长就别强迫了!

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2018-03-27 19:41:56  

原标题:每个宝宝都必须睡午觉吗?有这些举动的宝宝,家长就别强迫了!

“我家小宝每天中午都要睡一会儿,否则晚上就大哭大闹的。但大宝呢,是怎么哄都不肯睡午觉!小康君我该怎么办啊?”

“小康君,宝宝8个月了,为了能让她晚上睡整觉,我白天几乎都不让宝宝睡觉,请问这样做会不会影响到她的发育?”

知道为啥要哄宝宝睡觉吗?除了想求得片刻清净外(刷刷盆友圈、看看电视啥的…),最重要的是对宝宝生长发育好啊~毕竟婴幼儿的生长发育都是在睡眠中完成的。所以,很多家长认为,培养宝宝午睡习惯至关重要!那么…

午睡对宝宝来说真的那么重要吗?

每个宝宝都必须睡午觉吗?有这些举动的宝宝,家长就别强迫了!_好姑娘haoguniang.cn

(图片来源:www.xiaokuihua.net

确实重要。对于婴幼儿来说,如果白天没有适当的休息,那么就特别容易出现情绪暴躁、易哭、易闹、不易安抚的情况,而且注意力也很难集中,久而久之便会影响到宝宝的认知能力。越小的宝宝越容易疲惫,所以每日睡眠的时间会越长。不过,随着宝宝生长发育,其睡眠时间也会逐步减少,白天的睡眠次数也会由多次变为一次,甚至有的宝宝白天就不会睡觉。

说到睡眠了,宝妈奶爸可以对照下面的表格看看你家宝宝睡够了没?▼

每个宝宝都必须睡午觉吗?有这些举动的宝宝,家长就别强迫了!_好姑娘haoguniang.cn

来源:美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)

看完上面的数据,对宝宝睡眠时间大概也有所了解了。不过,小康君还要再强调一点:宝宝存在个体差异,所以数据仅供参考,如果差异不大,家长就无需纠结和焦虑。

午睡这么重要,那宝宝不想睡也要强迫咯?

如果你这么想就错了,在前面说过随着宝宝生长,Ta的睡眠时间和白天睡觉次数均有所下降。这是因为宝宝的大脑在不断地发育,不像刚出生时需要通过不断的睡觉来缓解大脑的疲惫感。在某种程度上,宝宝白天睡觉的时间,反映了其大脑发育的成熟度。基本的规律就是…

1岁以内:白天可能要小睡3~5次;

1岁~1岁半:白天要睡1~2次;

1岁半~3岁:每天只会午休1次;

3岁以上:可能会午休1次,也可能不午休。

也可能不午休…也可能不午休…对!有的宝宝不午休也能保持精力充沛,精神状态和发育良好,心情愉悦且食欲佳,那么家长就不要强迫宝宝午休了。反之,如果宝宝经常揉眼睛、打哈欠、每天起床叫不醒、脾气差、爱闹瞌睡,那最好每天让宝宝午睡30分钟~1个小时。

白天不睡觉,晚上就能睡的香?

有些家长会刻意不让宝宝在白天睡觉,这是想让宝宝在晚上睡个整觉或睡得更香一些。但这么做并不可取!如果宝宝白天过于劳累,反而会造成夜间入睡难,或睡不踏实的现象。对于一到下午就情绪起伏大、爱闹觉的宝宝,家长最好在白天让其小憩一会儿。

午睡这件事儿,家长面对小宝宝要注意观察,面对会表达想法的孩子要尊重其意愿,把决定权交在孩子手上,自己也能省不少心,不是吗?还有一点,午睡时间不宜过长,保持在1个小时左右即可。午睡时间也不宜过晚,在正午午休为宜,否则可能会影响到宝宝夜间睡眠,还有可能造成睡颠倒的现象。