很多准妈妈在怀孕期间
总觉得要吃好一点
多给肚子里的小宝宝补充营养
于是就每天开始疯狂进食
殊不知，这会对自己和胎儿
造成不好的影响
前不久，27岁的二胎妈妈胡女士
迎来了一名6.4斤重的男婴
同时她破了纪录
成为杭州市妇产科医院
建院以来最重的妈妈！
体重达244斤！
因为她全身脂肪太厚
连医生打麻醉针都困难
于是她要坐着打麻醉
▼
术后缝合也不容易
只能半针半针缝
每穿一针就会有油冒出来……
（这画面感太强请自行脑补……）
然而这一切都是因为
她在孕期时管不住嘴
胡女士身高1米58
原先体重在130多斤
两次怀孕下来
两胎一共增重110斤！
很多准妈妈在孕期都有这样的困扰
因为害怕宝宝没有营养
家长一直给自己进补各种炖品
自己也不知道吃多少才合适
那准妈妈如何做到均衡饮食呢？
DV君给各位准妈妈准备了一份
小 食 谱
（仅供参考噢~）
1/
准妈妈每天摄入水量1700-1900毫升。
2/
孕早期：
准妈妈每天吃水果250-300克。
孕中晚期：
每天摄入水果200-400克，不宜吃高升糖指数的水果，如香蕉、甘蔗、桂圆等。
动物肝脏也必不可少，应每周吃1-2次，每次40-50克。
3/
每天补充奶制品300-500克，超重的准妈妈可以选择低脂肪或零脂肪牛奶替代。
4/
依据自身体能与身体状况，准妈妈每天应进行不少于30分钟的低强度体力活动，最好是1-2小时的户外活动，如散步、体操等。
5/
每天晨起排空大小便，穿睡衣，空腹监测体重一次，每周体重增长不超过1斤。
#今日话题#
你在孕期/妻子孕期都吃过什么？
重了多少斤？
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来源：杭州日报
? 编辑：米儿
