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Rain感恩产女,掌握这4种胎教方法也能轻松培养3Q宝宝...

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2017-10-27 13:56:56  

原标题:Rain感恩产女,掌握这4种胎教方法也能轻松培养3Q宝宝

Rain感恩产女,掌握这4种胎教方法也能轻松培养3Q宝宝..._好姑娘haoguniang.cn

25日上午,Rain 在个人SNS与大家分享了爱妻金泰熙产女喜讯,他写道:“感谢,是位漂亮的公主,我们会好好的把她抚养成对社会有帮助的孩子”。欢迎小公主的到来,不知道长得像谁呢?这位小公主算得上是蜜月宝宝啦,今年1月19日Rain与金泰熙低调举行婚礼后,5月就公开怀孕喜讯,现在10月生产,从1月举办婚礼到10月生产,这速度也是杠杠的,宝宝是蜜月期的甜蜜结晶啊。

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Rain立志把蜜月宝宝培养成对社会有帮助的孩子,这与许多家长的心愿是一样的,希望宝宝成为一个有用的人。最近小编在查看大家的留言时,发现妈妈除了关注宝宝的健康成长外,也有提及心智发育。其实妈妈们的提问十分有意义,在孕期除了给予宝宝足够的营养外,3Q培养也是不可缺少的。

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培养3Q从胎教开始,在往期介绍中,小编普及了胎教的黄金期,即16-20周。那么胎教有哪些具体可行的方法呢?其实胎教的方式有许多种,从听儿歌到按摩,都是胎教的具体方式。胎教的重点就是母子同体,通过互动让宝宝感受到外界的刺激,从而培养宝宝的3Q。

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胎教源于日常生活的互动

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我们广义上的胎教,指的是妈妈通过一些外界刺激,使宝宝有所感知。而宝宝的“3Q”(即IQ、EQ、CQ,智商、情商及创造性)除了先天条件的基础外,也与环境有很大影响。胎教不仅能帮助宝宝成长和3Q发育,也能帮助孕妈妈顺利吸收养分、远离焦虑情绪,以健康的心态迎接可爱的新生儿。妈妈可以在日常生活中多与宝宝互动,把宝宝抚养成“对社会有帮助的孩子”呢。接下来,小编就为大家介绍一些胎教的方法,妈妈们可以根据需要来选择哦~

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1胎教必备活动:饮食+运动+睡觉

饮食

从备孕前一个月开始,妈咪就要多多摄取叶酸及B族维生素,确定怀孕之后,铁质和钙质也要加强吸收,尤其是DHA的摄取,更不可轻易怠惰,因为曾有研究指出,DHA对宝宝的脑部发育非常重要,也对将来的智力发展有相当帮助。此外,以往也有实验显示,如果孕妈妈食用蜂蜜这类比较香甜且营养丰富的食品,胎儿的会变得较为活跃,吞咽羊水的次数也有增加的趋势。

运动

人类运动时,脑部会产生一种叫做“脑内啡”的激素,能够促进全身血液循环,也会进而帮助子宫处在血流充足、氧气足够的环境,对于往后胎儿的脑部发育也相当有益。对于一般的孕妈妈而言,每周可以秉持运动“333原则”,一周内运动3次,一次至少30分钟,但心跳次数并不用达到每分钟130次,否则会对孕妈妈的身体带来太大负担。

睡觉

相信孕妈妈们也都深知睡眠原则,第一步就是养成早睡早起的好习惯,每天须睡满6~8小时,至于几点以前一定要入睡,其实得看孕妈妈平时的日常作息,并不用强制自己一定要在12点以前就寝,但为了使肝脏发挥排毒功能,建议还是不要拖到半夜一二点才上床睡觉。

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2胎教养生活动:情绪管理+听音乐+精油按摩

情绪管理

培养胎儿EQ,孕妈妈的情绪控制是相当重要的一个环节。保持快乐心情,母体就会分泌良好的荷尔蒙,子宫内的血管也有92%能处于扩张的状态,血流一旦顺畅,便有助于胎儿活动;但若是太过紧张,全身上下就会有96%的血管呈现收缩现象,差别之大,绝不可轻易忽视。

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听音乐

选择自己喜欢的类型,建议听轻快、柔和、平缓的音乐,让心情保持宁静。

精油按摩

怀孕28周后,进入孕期最辛苦的阶段,体重会快速增加,压迫母体神经,造成下肢水肿、酸痛,此时适合孕妇SPA按摩,可使用葡萄柚、佛手柑等味道的精油加强腿部放松。

3胎教亲子活动:抚摸肚子+与胎儿说话

抚摸肚子

孕妈妈在怀孕12周后,可以进行一些来回抚摸的胎教。用手从上至下、从左至右来回抚摸,动作须轻柔,每次时间2~5分钟,可为孕妈妈及胎儿带来喜悦和幸福感。孕妈妈在按压胎儿时,动作要轻柔,并且注意胎儿的反应,如果宝宝不喜欢,不要强迫。

与胎儿说话

从怀孕20周,宝宝慢慢开始有听力,孕妈妈可尝试着让胎儿集中意识,念一些基本的单字或数字、花草树木,讲一些小故事,让宝宝可以感受到语言交流,进而促进智力的发展。

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4胎教休闲活动:光源照射+郊外踏青

光源照射

光源照射肚皮的胎教方式,早晨时段建议将家中窗户打开,让阳光照进屋内,使室内空气流通。妈妈们千万别为了省事,就直接用手电筒直接照射肚皮,这样效果并不好,强烈的光线容易伤害宝宝的眼睛。

郊外踏青

如果孕妈妈觉得在附近公园或是自家公寓爬爬楼梯有点无聊,想要来点新鲜感,建议您可以稍微走远一点,到市区近郊的山坡或丘陵踏青。

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今日小话题:

大家好,我是Alice,用轻松的心态,传递科学母婴。你家宝宝在肚子中调不调皮啊?你有尝试过哪些胎教方法呢?可以在留言区与我们讨论哦~

小编有话说:

双十一快到了,大家是不是也和小编一样想要变成千手观音,痛痛快快地剁手呢?今天小编给宝妈们推荐一款必剁单品,那就是贝比酷双十一预售消毒锅,价格实惠,还送学饮杯哦~

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