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馒头的热量

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2010-09-06 08:15:32  lady

热量221 大卡(100克)

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)馒头(20克) 44大卡
1个(大)馒头(120克) 265大卡
半个(大)馒头(60克) 133大卡
标准(100克) 221大卡

介绍

馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物,在南方也很受欢迎。北方称无馅者为馒头或馍,有馅者为包子,而南方则恰恰相反。

营养价值

馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。

食用效果

面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单,携带方便,松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。

适用人群

一般人皆可食用