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瑜伽治便秘 运动又健康

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2009-11-03 09:50:14  lady

现代女性生活节奏非常紧张,终日久坐又缺乏运动,很容易会造成便秘,形成小腹。要如何治疗?除了饮食上注意,多练瑜伽也能帮你治疗便秘哦,一起看看治疗便秘的瑜伽动作吧。

 轻松连瑜伽 治疗便秘图解

1.站立,双脚大大分开一条腿长或两个肩宽的距离,双手平伸。

 轻松连瑜伽 治疗便秘图解

2.气息吸满,吐气将身体转向右侧,掌握好身体的平衡,在每次吐气的时候再向右转动一点点。