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懒人减肥操 不上健身房也减肥

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2009-11-03 09:50:36  lady

秋天到了,越懒的人就越懒得动,热量无处消耗只能转化成脂肪堆积在体内。久而久之,就会形成满身的赘肉。怎么办?很简单,懒人有懒人的减肥方法,试试下面的懒人减肥操,不用上健身房也能轻松瘦。

针对腰部两侧 动作1

  1. 大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。