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在家轻松减肥——居家减肥操

好姑娘 HaoGuNiang.CN 时间:2009-11-03 09:50:31  lady

减肥是女人一生为之奋斗的事业。在我们最舒适的卧室我们也应该充分利用好。小编今天为大家推荐9个居家减肥操,在家也能轻松瘦身。

一、双脚击掌

俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。